‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 1 | 浏览: 1693 |倒序浏览 | 字体: tT
Rank: 10
私房钱
821  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
723 
UID
67389152 
主题
发表于 2018-3-7 20:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 时光o无声 于 2018-3-7 20:06 编辑

    之前我们讲到积食的问题,很多宝妈都表示恍然大悟,下次一定会好好把握这个喂养的规律。
其实,家长在面对宝贝的成长道路上的一些问题时,确实容易走进一些误区,需要多一些的科学育儿知识。

我们都知道宝贝的生长发育,除了饮食和营养要到位,另一个很重要的影响因素就是睡眠。


后台有许多宝妈给我留言说,宝宝天天好晚睡觉;晚上老睡不踏实;翻来滚去的好兴奋;半夜起来喝奶;睡觉总是出汗,抓挠;看起来好像是很不舒服等等。

我发现,有些妈妈特别晚睡,有时都晚上十一二点了,还有在后台给我发消息说宝宝不睡觉怎么办。

如果宝贝睡不好,家长也一定很累,当初我提议在宝宝睡前讲故事,就是想要帮助更多的孩子养成规律的睡前仪式,帮助宝贝拥有更好的睡眠。



今天我们就一起来探讨

宝贝睡觉不踏实


什么是睡觉不踏实


首先我们要了解不同阶段的宝宝的睡眠规律。

对于新生宝宝而言,他会把24小时分成很多个2小时或4小时,而不是昼夜之分,他们一般吃饱之后就会睡觉,有时吃到一半时就睡着了。

他的不踏实可能是一些正常的自然反应,比如对食物的需要,吮吸、做梦、对光对噪音和其他动静的反应。



对于大一些的孩子,晚上可以睡一整晚,有一些表现是家长常认为的不踏实,比如睡觉期间翻动但不醒,或者出现一些声响但自己能够调整并继续睡觉。

如果在孩子有点动静时,大人就忍不住给予应答,就有可能真的弄醒他。人为干扰孩子睡眠不仅会引起孩子烦躁、哭闹,还会影响宝宝自身作息规律的保持,对生长非常不利。

睡眠期包括深睡眠(不做梦)和浅睡眠(做梦,又称为快速眼动睡眠)。

宝宝在浅睡眠期可能醒过来,并睁开眼睛。很多妈妈会因此认为宝宝没有睡好。其实不被吵醒或者饿醒,他又会再次进入深睡眠的。当然也有很多孩子面临着真正的睡眠不安。


导致睡觉不踏实的因素


1、导致孩子睡觉不踏实的可能的病理原因

首先主要是跟肠胃不适有关,3周~6月龄的孩子容易肠绞痛、肠胀气,这些问题都会影响到孩子的睡眠,引起肠绞痛的原因很多。

其中对配方奶粉耐受不良就是常见原因之一,建议将配方奶粉换成部分水解配方。

消化不良、食物不耐受或过敏、便秘等也可能引起肠胃不适而影响睡眠,个别儿童睡眠不安可能与肠道寄生虫有关。


另外,孩子睡眠不安时,家长还要留心观察孩子睡眠时是否张着嘴。如果孩子的上气道不畅通,就会出现张口呼吸,特别是睡觉时更明显。

一般来说,鼻塞、腺样体肥厚、扁桃体肿大严重时,可致上气道通畅不良。如果发现此类问题,应尽早到耳鼻喉科就诊,以免慢性缺氧影响孩子的生长发育。

除了肠胃不适及上气道不畅通,疾病也可能是孩子睡眠不安的原因。但这种情况下,一般都会伴有疾病的其他症状,比如发烧、腹泻等。


2、影响宝宝睡眠的日常因素

除了前面说的打扰孩子的浅睡眠,还有一些活动也会影响,比如睡前活动过于激烈,比如白天做了太兴奋的事等。

建议在睡前一小时要尽量安静下来,听听音乐、按按摩,做一些固定的睡前仪式。

还有就是睡眠环境不够舒适,比如太热,引发了湿疹,抓挠得难以入睡;或者到了陌生的新的环境,还有换了照顾的人等等。



安稳睡眠小贴士


一定要掌握自家宝贝的睡眠规律,还要能辨别出他疲惫的一些征象,这样就容易做出正确判断;不管是在何时何地,保证宝宝的睡眠安全永远是最重要的。

每个宝宝从出生开始就在形成自己的睡觉习惯,不好的睡觉习惯也是慢慢养出来的,比如说含奶睡,所以,家长也可以帮他养成其他好的睡眠习惯。



1、一个健康的宝宝晚上会醒来20多次,但绝大多数的情况下会继续入睡。

遇到宝宝半夜醒来或者哭闹,不妨安静地等几分钟,可能哭两下翻个身又接着睡了。

2、宝宝的散热功能比成人差,他比我们想象中的要怕热很多,所以不要盖太多。



3、白天带孩子做些健康积极的户外活动,满足他的好奇心和感观上的刺激需要,适当锻炼身体消耗能量,但是晚上一定要安静些。

4、饮食要规律,预防肠胃不适,睡前不要再吃奶以外东西了。

5、制造舒适的睡眠环境,发现孩子有不舒服要及时就医处理。

青岛雅典娜妇女儿童医院(青岛开发区雅典娜医院)
Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15
私房钱
3168  
宝宝生日
2011-01-25 
积分
3048 
UID
8208711 
回复 时光o无声 的帖子

这样啊

‹ 上一主题|下一主题
宝宝晚上总是睡不踏实?可能是这些原因!
快速回复
广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20070037粤网安备案号:4406043013572公安机关备案号:44010602000096粤ICP备09174648号Copyright 2004-2017

u发娱乐

All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引
回顶部